ஆரோக்கியம்
பெண்களில் அதிகம் காணப்படும் 5 புற்றுநோய்கள் மற்றும் அவற்றை தடுக்கும் வழிமுறைகள்:
பெண்களில் மார்பக புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், கருப்பை வாய் புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் மற்றும் யோனி புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல வகையான புற்றுநோய்கள் காணப்படுகின்றன.
இந்த புற்றுநோய்களுக்கு பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில:
மரபணு காரணிகள்:
சில மரபணு மாற்றங்கள் பெண்களை சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு அதிக ஆளாக்குகின்றன.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்:
புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது போன்ற சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் புற்றுநோய்
வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்:
உடல் பருமன், உடற்பயிற்சி இல்லாமை மற்றும் சமநிலையற்ற உணவு போன்ற சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் புற்றுநோய்
பெண்களில் அதிகம் காணப்படும் 5 புற்றுநோய்கள் மற்றும் அவற்றை தடுக்கும் வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:
மார்பக புற்றுநோய்:
மார்பக புற்றுநோய் என்பது பெண்களில் அதிகம் காணப்படும் புற்றுநோயாகும். தவறான உணவு பழக்கம், உடற்பயிற்சி இல்லாமை, மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்றவை இதற்கு சில காரணிகள்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்.
புகைபிடிக்காதீர்கள்.
வழக்கமாக மார்பக சுய பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.
கருப்பை புற்றுநோய்: கருப்பை புற்றுநோய் என்பது பெண்களில் இரண்டாவது அதிகமாக காணப்படும் புற்றுநோயாகும். இதற்கு சில காரணிகள்: வயது, மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் பருமன்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்கவும்.
மரபணு மாற்றங்கள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
கருப்பை வாய் புற்றுநோய்:
கருப்பை வாய் புற்றுநோய் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோய்களில் ஒன்றாகும். இது ஹியூமன் பாபிலோமா வைரஸ் (HPV) தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- HPV தடுப்பூசி போடுங்கள்.
பாதுகாப்பான உடலுறவு வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தவறாமல் Pap சோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.
எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்: எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் என்பது கருப்பையின் உட்புற பாதிக்கும் புற்றுநோயாகும். இதற்கு சில
காரணிகள்: வயது, உடல் பருமன், மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சை.
