ஆரோக்கியம்
அதிக இஞ்சி உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்: விரிவான விளக்கம்
இஞ்சி, அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்திற்கு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், வீக்கத்தை குறைத்தல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் போன்ற பல நன்மைகள் இதில் உள்ளன. ஆனால், எந்த ஒரு நல்ல விஷயத்தையும் போலவே, இஞ்சியும் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
மார்பு எரிச்சல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள்
- அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பு: இஞ்சி செரிமானத்தைத் தூண்டினாலும், அதிக அளவில் உட்கொள்வது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து, மார்பு எரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும்.
- வயிற்றுப்போக்கு: இஞ்சி இலகுவான மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. அதிக அளவில் உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
- மலச்சிக்கல்: இது ஓரளவு முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும், சிலருக்கு இஞ்சி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இது உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினையைப் பொறுத்தது.
இரத்தம் கட்டியாதல் மற்றும் மருந்து தொடர்புகள்
- இரத்தம் உறைதல்: இஞ்சி இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும். இது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் அல்லது இரத்தம் உறைதல் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு ஆபத்தானது.
- மருந்து தொடர்புகள்: இஞ்சி இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள், வலி நிவாரணிகள் மற்றும் இதய நோய் மருந்துகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டல்
- கருச்சிதைவு அபாயம்: இஞ்சி கருப்பையை சுருங்கச் செய்யும் தன்மை கொண்டது. இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
- பாலூட்டல்: இஞ்சி மார்பக பால் உற்பத்தியை குறைக்கலாம் மற்றும் குழந்தையில் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம்.
தோல் எரிச்சல்
- தோல் எரிச்சல்: சிலருக்கு இஞ்சி தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக தோல் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு.
எச்சரிக்கை மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
- அளவு முக்கியம்: எந்த உணவும் அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதல்ல. இஞ்சியை மிதமான அளவில் உட்கொள்வது நல்லது.
- மருத்துவரை அணுகவும்: நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொள்பவராக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
- தனிப்பட்ட எதிர்வினைகள்: ஒவ்வொருவரின் உடலும் தனித்துவமானது. சிலருக்கு இஞ்சி எந்தவித பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு பல்வேறு விதமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
இஞ்சியின் நன்மைகள்
இஞ்சியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பற்றி பேசும்போது, அதன் நன்மைகளை மறந்துவிடக்கூடாது. இஞ்சி:
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
- வீக்கத்தை குறைக்கிறது
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
- வாந்தியைத் தடுக்கிறது
- தசை வலியைக் குறைக்கிறது
இஞ்சி பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு சிறந்த மூலிகை. ஆனால், எந்த உணவும் அதிகமாக உட்கொள்வது நல்லதல்ல. இஞ்சியை மிதமான அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம் அதன் நன்மைகளைப் பெறலாம். ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
