காலையில் செய்யக்கூடாத தவறுகள் மற்றும் அதன் விளைவுகள்: நாம் அனைவரும் காலையில் எழுந்தவுடன் சில பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்றுவோம். ஆனால், இந்த பழக்கங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்பது நமக்குத் தெரியாது. காலையில் செய்யக்கூடாத சில தவறுகள்...
ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காலை உணவு என்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரப்பி மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும் எரிபொருளாகும். ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும் போது சராசரியாக 6-8...