மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் – முழு விபரம் நமது ஞாபகசக்தியை மேம்படுத்த மற்றும் மூளை சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்க உதவும் சிறந்த உணவுகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம். ஆகாய்க் கீரைகள் மற்றும் பசை...
நம் உடலில் ரத்தம் உற்பத்தியாகத் தேவையான சத்துகளும், அவற்றைத் தரும் உணவுகளும்: (அடைப்புக்குறிக்குள் பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு) • வைட்டமின் பி6 (1.3 முதல் 1.7மி.கி) – உருளைக்கிழங்கு, முழு தானியங்கள், பருப்பு, கோழி இறைச்சி,...
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒருவருக்கு இருக்கிறது என்றால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தை அதிகரிக்கும். உலகம் முழுவதிலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்...