உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் சாதம் சாப்பிடுவதில் தவிர்க்க வேண்டும் என்கிற எண்ணம் பொதுவாக உள்ளது. ஆனால், சாதம் சாப்பிட்டாலும் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்றால் உங்களால் நம்ப முடியுமா? மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள்,...
சர்க்கரை நோய் என பலராலும் அழைக்கப்படும் நீரிழிவு நோய் ஒரு காலத்தில் நகரப் பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்குத் தான் அதிகம் இருக்கும் என்று கூறுவார்கள். ஆனால் இன்று கிராமப்பகுதியில் வசிக்கும் மக்களுக்கும் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதாகத் தரவுகள்...
உடலை ஸ்லிம்மாக காட்டிக்கொள்ள விரும்புபவர்கள் பெரும்பாழும் டைட் செய்வதைத்தான் கடைப்பிடிப்பார்கள். டைட் உடல் பருமனைக் குறைக்க ஒரு தீர்வு என்றாலும், உடற்பயிற்சியும் முக்கியம். எனவே வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள் செய்து கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி என்று இங்கு...