ஆரோக்கியம்3 வருடங்கள் ago
இந்த உடற்பயிற்சியை தினமும் 20 நிமிடம் மட்டுமே செய்து தொப்பையை குறைங்க..!
சின்ன வயதில் ஓடி ஆடி விளையாடிக் கொண்டே இருந்ததால் நம்மில் பெரும்பாலனவர்களுக்கு கொழுப்பு, தொப்பை போன்றவைகள் எல்லாம் என்னவென்றே தெரிந்திருக்காது. ஆனால், வயது கூட கூட, மாறி வரும் வாழ்க்கைச் சூழலுக்கு ஏற்ப நாமும் மாறிப்...
