ஆரோக்கியம்3 வருடங்கள் ago
எலும்பு உறுதியா இருக்கச் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள், காய்கறிகள்!
பொதுவாக வயதானவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படும் நோயாக எலும்பு தேய்வது உள்ளது. இப்படி வரும் எலும்பு பிரச்சனைகளைத் தினசரி நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பழக்கத்தை வைத்தே சரி செய்யலாம். கீரை கீரை உணவுகள் சுண்ணாம்புச் சத்தை உடம்பில்...