சர்க்கரை நம் உணவில் அதிகளவில் இடம் பெற்றுள்ளது. இது நமக்கு இனிமையைத் தருவதோடு, நம் உடலுக்கு பல தீமைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. சர்க்கரை சாப்பிடுவதை குறைப்பது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்துவது உங்கள் உடல்நலனுக்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை...
சீஸ் இரவு நேரத்தில் சீஸ் உட்கொள்வது தூக்கத்தின் தரத்தை குறைப்பதுடன், விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். ஐஸ்கிரீம் இரவில் ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்வது மன அழுத்த ஹார்மோனகளை அதிகரிப்பதால் இரவில் தூங்குவதற்கு சிரமம் ஏற்படும். தக்காளி தக்காளியில் அசிடிட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடிய...