ஆரோக்கியம்
மனிதனின் கோபத்தைக் குறைப்பது எப்படி?
பாடல்
பிடித்த பாடல்களைக் கேட்பது மனதை அமைதிப்படுத்துவதோடு கோபத்தையும் கட்டுப்படுத்தும்.
பால்
ஸ்ட்ரெஸ் பாலை அழுத்துவது மூலம் கோபத்தை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
யோகா
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, யோகா உங்கள் கோபத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
பேசுவது
பிறருடன் மனம் விட்டுப் பேசுவதன் மூலம் மனதை அமைதிப்படுத்தி, பிரச்சினைக்குத் தீர்வைக் காணலாம்.
