ஆரோக்கியம்
மாரடைப்பு வருவதற்கு ஒரு மாதம் முன்பு அறிகுறிகள்!
மாரடைப்பு பெரும்பாலும் திடீரென ஏற்படுவது போல் தோன்றினாலும், உண்மையில் அதற்கு முன்பே பல வாரங்கள் அல்லது சில மாதங்களுக்கு முன்பே எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றலாம். ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கு முன்பே தென்படும் சில பொதுவான
அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
அசாதாரணமான சோர்வு:
ஏற்கனவே இல்லாத அளவு சோர்வு, தினசரி வேலைகளை செய்வதில் சிரமம், சிறிது நடந்தாலோ அல்லது சிறிது வேலை செய்தாலோ அதிக சோர்வு போன்றவை ஏற்படலாம்.
தூக்கமின்மை:
தூங்குவதில் சிக்கல், முழுமையான தூக்கம் இல்லாமை, அல்லது அடிக்கடி விழித்துக் கொள்வது போன்றவை ஏற்படலாம்.
மூச்சுத் திணறல்:
சிறிது உடல் உழைப்பு செய்தாலோ அல்லது நடந்தாலோ மூச்சு வாங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
மார்பு வலி:
மார்பில் அழுத்தம், வலி, நெருக்கம் அல்லது வலி போன்றவை ஏற்படலாம். இந்த வலி கைகள், தாடைகள், முதுகு அல்லது தோள்களுக்கும் பரவலாம்.
குமட்டல் அல்லது வாந்தி:
மாரடைப்புக்கு முன்பும் மாரடைப்பு ஏற்படும் போதும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்படலாம்.
தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்:
தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் போன்றவை ஏற்படலாம்.
அதிக வியர்வை:
விளக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு அதிக வியர்வை ஏற்படலாம்.
பலவீனம்:
மொத்த உடலிலும் பலவீனம் ஏற்படலாம்.
பெண்களுக்கு மாரடைப்பு அறிகுறிகள்:
ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் போது சில வேறுபட்ட அறிகுறிகள் தோன்றலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
தாடைகள், கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி:
மார்பில் வலிக்கு பதிலாக தாடைகள், கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி ஏற்படலாம்.
சோர்வு:
அசாதாரணமான சோர்வு பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
குமட்டல் அல்லது வாந்தி:
குமட்டல் அல்லது வாந்தி பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
மூச்சுத் திணறல்:
மூச்சுத் திணறல் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
மாரடைப்பு சந்தேகம் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்:
உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம் என்று சந்தேகப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசரகால சிகிச்சை பிரிவுக்குச் செல்லவும்.
மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பது எப்படி:
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும்.