ஆரோக்கியம்
வேப்பிலை முதல் துளசி வரை: இயற்கையின் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள்!
நீங்கள் பகிர்ந்த தகவல் மிகவும் முக்கியமானது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இயற்கை வழிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
இயற்கை மருத்துவம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை:
இயற்கை மருத்துவம், குறிப்பாக ஆயுர்வேதம், நீண்ட காலமாக இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க பல்வேறு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி வருகிறது. இந்த மூலிகைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது, இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும் சில முக்கிய மூலிகைகள்:
- வேப்ப இலைகள்: வேப்ப இலைகள் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டவை. இவை இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, கார்போஹைட்ரேட்டின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குகின்றன.
- வெந்தயம்: வெந்தய விதைகள் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- மஞ்சள்: மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைத்து, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
- நெல்லிக்காய்: நெல்லிக்காய் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.
- துளசி: துளசி இலைகள் இரத்த சர்க்கரையைக் குறைத்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன.
- கொத்தமல்லி: கொத்தமல்லி இலைகள் இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
முக்கியமான குறிப்பு:
- மருத்துவரை அணுகுதல்: இந்த மூலிகைகளை உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை கட்டாயம் அணுகவும். ஏனெனில், இவை உங்கள் ஏற்கனவே உள்ள மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
- பக்க விளைவுகள்: சிலருக்கு இந்த மூலிகைகள் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, முதலில் சிறிய அளவில் உட்கொண்டு, எந்தவித பக்க விளைவுகளும் இல்லையென்று உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள்.
- சமச்சீர் உணவு: மூலிகைகளுடன் கூடுதாக, சமச்சீர் உணவு, தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி ஆகியவை இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க மிகவும் முக்கியம்.
சுருக்கமாக:
இயற்கை மூலிகைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த கூடுதல் சிகிச்சையாக இருக்கலாம். ஆனால், அவை மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை மாற்றிவிட முடியாது. எந்தவொரு முடிவு எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை கட்டாயம் அணுகவும்.
மேலும் தகவல்களுக்கு:
நீங்கள் இணையத்தில் “இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க சிறந்த மூலிகைகள்” என்று தேடி பல தகவல்களைப் பெறலாம்.
உங்கள் அருகிலுள்ள ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகலாம்.
