உடலுக்குச் சரியான உணவும், மன ஆரோக்கியம் மிகவும் அவசியம். மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட வேண்டும். தினசரி போதுமான நேரம் தூங்கவில்லை எனில். மூளை மந்தமாகும் – தலைவலி எரிச்சல் ஏற்படும். கழிவு...
கீழாநெல்லி: இதற்கு கீழ்க்காய்நெல்லி, கீழ்வாய் நெல்லி என்ற வேறு பெயர்களும் உண்டு. இது குறுஞ்செடி வகையைச் சார்ந்தது. ரத்தசோகையைச் சரிசெய்யும். இக்கீரையில் கிட்டத்தட்ட அனைத்துச் சுவைகளும் அடங்கியுள்ளன. புளிப்பு, துவர்ப்பு, கசப்பு, இனிப்பு ஆகிய நான்கு...
கருமிளகு இருமல், சளிக்கு மிக நல்லது. கருமிளகு டீக்குடிப்பது தொண்டை வலியைக் குறைக்கும். ஒரு கப் வெந்நீரில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், சிறிதளவு கருமிளகு சேர்க்கவும்.இதை அப்படியே மூடி வைக்கவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு...
அருகம்புல் ஜுஸ் வயிற்றுப்புண்ணைக் குணப்படுத்துகிறது. சளி, சைனஸ், ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது. உடல் வெப்பத்தை அகற்றும், சிறுநீர் பெருக்கும், குடல் புண்களை ஆற்றும், இரத்தை தூய்மையாக்கும். உடலைப் பலப்படுத்தும், கண் பார்வை தெளிவுறும். மூட்டுவலி...
நம் உடலில் ரத்தம் உற்பத்தியாகத் தேவையான சத்துகளும், அவற்றைத் தரும் உணவுகளும்: (அடைப்புக்குறிக்குள் ஒரு நாளைக்கு பெரியவளுக்கு) வைட்டமின் பி6 (1.3 முதல் 1.7 மி.கி.) – உருளைக்கிழங்கு, முழு தானியங்கள், பருப்பு, கோழி இறைச்சி,...
அகத்திக்கீரை: இக்கீரையில் சுண்ணாம்புச் சத்து, வைட்டமின் ஏ அதிகளவு உள்ளது. அகத்திக்கீரை வயிற்றுப் புண் (அல்சர்) என்னும் நோயைக் குணப்படுத்தும். வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை வெளியேற்றும் சக்தி இக்கீரைக்கு உண்டு. இதன்மூலம் மலச்சிக்கல் நீங்கும். அகத்திக்கீரை...
குளிர் கலத்தில் என்ன தான் ஸ்வெட்டர் போன்றவற்றை அணிந்து பணியைச் சமாளித்தாலும், அதனால் ஏற்படு சரும பிரச்சனைகள் பல. குளிட் காலத்தில் சருமம் வரண்டு விடும். முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புகள்...
வல்லாரை கீரை: (vallarai keerai) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மூளைக்கு பலம் தரும். வாயில் போட்டு மென்று விழுங்கினால் குடல் புண், குடல் நோய், வாய்ப்புண், வாய் நாற்றம் ஆகியவை நீங்கும். வல்லாரை கீரை...
உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை நீக்குவதற்கு இந்த 7 பழங்களைச் சாப்பிடுங்கள் போதும். 1. பேரிக்காய் (தினம் ஒன்று) 2. ஸ்ட்ராபெர்ரி 3. ஆப்பிள் (தினம் ஒன்று) 4. கறுப்பு திராட்சை 5. வெண்ணெய் பழம்...
சுரைக்காயில் வைட்டமின் பி, சி சத்துக்கள் உள்ளன. காமாலை நோய்க்கு நல்ல மருந்து நரம்புகளுக்குப் புத்துணர்வைக் கொடுத்து உடலை வலுப்படுத்தும். கை, கால் எரிச்சல் நீங்கச் சுரைக்காயின் சதைப்பகுதியை எரிச்சல் உள்ள இடத்தில் வைத்துக் கட்டினால்...
பாசிப் பயறு: பச்சைப் பயறு, பாசிப் பயறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாசிப் பயறு அல்லது பாசிப்பயறு என்பது பருப்பு வகையைச் சேர்ந்த தாவரம் ஆகும். இது பச்சைப் பயறு அல்லது சிறுபயறு எனவும் அழைப்படுகிறது. விட்டமின்:...
பழங்களின் நன்மைகள்: ஆப்பிள், நாவல் பழம், பப்பாளி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, போரிச்சம் பழம், சித்தாப்பழம், அத்திப்பழம், ப்ளம்ஸ், பலாப்பழம், ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, வாழைப்பழம், சப்போட்டா, விளாம்பழம், திராட்சைப் பழம், போரிக்காய், மாதுளை, முலாம்பழம், கிவிபழம், செர்ர, மாம்பழம்,...
1851 1981-ம் ஆண்டு முதல் முறையாக முழு சூரிய கிரகணத்தை ஜோஹன் ஜூலியஸ் ஃப்ரீட்ரிக் பெர்கோவ்ஸ்கி டாகுரோடைப் புகைப்படமாக எடுத்த தினம் இன்று. இதுதான் உலகின் முதல் சூரிய கிரகணத்தின் முதல் படம் 1914 1914-ம்...
கோடைக் காலத்தில் அதிகரிக்கும் சூட்டால், தலைவலி குமட்டல், வெப்ப பக்கவாதம், de-hydration, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும். எனவே தான் கோடைக்காலம் வந்த உடன் ஆரோக்கியத்தில் கூடுதல் கவனம் தேவை என்று...
நாவல் பழங்கள், விதை, இலை மற்றும் மரப்பட்டைகளும் பல்வேறு ஆரோக்கியம் உள்ளது. வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. பலருக்கு ஈறுகளில் வீக்கம், ரத்தம் வடிதல், பற்கூச்சம், பற்களில் சொத்தை ஏற்படுவது, வாய் மற்றும் பற்களில் கிருமிகளால்...