முளைவிட்ட உருளைக்கிழங்கு என்பது, அதன் தோலில் சிறிய முளைகள் தோன்றிய உருளைக்கிழங்கு. இவை சில சமயங்களில் கடைகளில் கிடைக்கலாம், அல்லது நீங்கள் அவற்றை வீட்டில் சேமித்து வைத்திருக்கும்போது இயற்கையாகவே முளைவிடலாம். முளைவிட்ட உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதுதான்...
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும், எழுந்ததும் காலை உணவுக்கு முன் சில விஷயங்களை செய்வது நல்லது. இது ரத்த ஓட்டம் மேம்படுவது, செரிமானம் சீராவது போன்ற பல நன்மைகளைத் தரும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்ய...
வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க எந்த மாய தீர்வும் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான காய்கறி சாறுகளை உங்கள் உணவுடன் இணைப்பது சமச்சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிர்சியுடன் இணைந்து ஒரு பயனுள்ள உத்தியாக இருக்கும். தமிழில் ஆரோக்கியமான காய்கறி...
இனிப்பு சுவை கொண்ட கிவி பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று அனைவரும் அறிந்ததே! ஆனால், தினமும் ஒரு கிவி பழம் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எத்தனை நன்மைகள் தரும் தெரியுமா? இன்று நாம், தினசரி...
கணவாய் மீன், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்காக பண்டைய காலங்களிலிருந்தே பாராட்டப்படுகிறது. இதய ஆரோக்கியம், இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் ஆண்மை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதய ஆரோக்கியம்:...
பலர் படுக்கைக்கு சென்ற பிறகும் ஃபோனை பயன்படுத்துவதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளனர். இது தூக்கமின்மைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஃபோன் திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நீல ஒளி, மூளைக்கு விழித்திருக்க வேண்டிய சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இதனால் தூங்குவது...
தினமும் பால் டீ குடிப்பது நல்லதா இல்லையா என்பது ஒரு சிக்கலான கேள்வி. பால் டீயில் நிறைய நன்மைகள் இருந்தாலும், அதிகமாக குடித்தால் சில தீமைகள் ஏற்படலாம். பால் டீயின் நன்மைகள்: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது: பால்...
ஓரிதழ் தாமரை மருத்துவ குணம் கொண்ட மூலிகை என பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குழந்தையின்மை பிரச்னை உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஓரிதழ் தாமரையின் மருத்துவ பயன்கள்: •...
பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கரிஷ்மா ஷா சொல்வது என்ன? உடல் எடை குறைப்பு முயற்சியில் இருப்பவர்கள், தவறான தகவல்களால் குழப்பமடைந்து, சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை தவிர்க்க நேரிடுகிறது. நெய், வெள்ளை அரிசி, மாம்பழம், உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம்...
மழைக்காலத்தில், வீட்டில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது, கரப்பான் பூச்சிகள், எறும்புகள் மற்றும் பல்லிகள் போன்ற பூச்சிகள் வீட்டிற்குள் படையெடுக்க ஆரம்பித்துவிடும். இவற்றை விரட்டுவதற்கு எளிமையான மற்றும் நிரந்தரமான தீர்வு தேடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்: •...
கத்தரிக்காய், பலருக்கு விருப்பமான ஒரு காய்கறி. இது சுவையானது மட்டுமல்லாமல், நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டது. விட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த கத்தரிக்காய், உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. ஆனால், சிலருக்கு கத்தரிக்காய்...
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை: கல்லீரல் நம் உடலில் 500 க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. எனவே, கல்லீரலில் ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால், அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவது “கல்லீரல் கொழுப்பு...
வாழைப்பழம் பலருக்கும் பிடித்தமான, ஆரோக்கியமான பழம். ஆனால் சில பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். யார் யார் வாழைப்பழம் சாப்பிடக் கூடாது: நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள்: • வாழைப்பழத்தில் இயற்கையாகவே அதிக சர்க்கரை...
நீலகிரி மாவட்டத்தில் விளையும் காபிக்கு எப்போதும் நல்ல மவுசு. அதற்கு காரணம், அங்கு விளையும் காபி இயற்கை முறையில், எந்த ரசாயனங்களையும் பயன்படுத்தாமல் சாகுபடி செய்யப்படுவதால் தான். இந்தக் காபி எப்படி சாகுபடி செய்யப்படுகிறது, எப்படி...
இதயம் நமது உடலின் இயந்திரம். இது சீராக இயங்கினால்தான், உடல் முழுவதும் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். ஆனால், பல்வேறு காரணங்களால் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டு மாரடைப்பு ஏற்படலாம். இதனைத் தடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் 10...