ரொட்டி வாங்கும்போது கவனம் சர்க்கரை: ரொட்டியில் அதிக சர்க்கரை இருந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. தேன் அல்லது கரும்புச்சாறு போன்ற இனிப்புகள் ரொட்டியை மென்மையாக வைத்திருக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ரொட்டி வாங்கும்போது, லேபிளில் உள்ள சர்க்கரை அளவை...
குளிர்ந்த சூழலில் சமைத்தல்: மழைக்காலத்தில் வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும். எனவே, சமைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். அதிக நேரம் சமைக்க வேண்டிய அவசியத்தை குறைக்க, பருப்பு, அரிசி போன்றவற்றை 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்துவிட்டு வேக...
ஒரு கொசு ஒருமுறை உறிஞ்சும் இரத்தத்தின் அளவு அதன் இனம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக, ஒரு கொசு தன்னுடைய உடல் எடையை விட மூன்று மடங்கு அதிகமான இரத்தத்தை உறிஞ்ச முடியும். சராசரியாக,...
நெத்திலி மீன் அவியல் கேரளாவின் ஒரு பிரபலமான உணவாகும். இது கடல் உணவு பிரியர்களுக்கு ஒரு விருந்தாகவும், ஆரோக்கியமான உணவாகவும் இருக்கும். இந்த ரெசிபியை பின்பற்றி, சுவையான நெத்திலி மீன் அவியலை எளிதாக வீட்டில் தயாரிக்கலாம்....
அதிகாலையில் எழுந்திருக்க சில டிப்ஸ்: தூக்க அட்டவணையை சீரானதாக வைத்திருங்கள்: தினமும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்கு சென்று எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வார இறுதி நாட்களையும் சேர்த்து. இது உங்கள் உடலின் இயற்கையான தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை...
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு எந்த உப்பு சிறந்தது என்பது பற்றி திட்டவட்டமான பதில் எதுவும் இல்லை. உண்மையில், “ஆரோக்கியமான உப்பு” போன்ற ஒன்று எதுவும் இல்லை. ஏனெனில், அனைத்து வகையான உப்புகளிலும் சோடியம் உள்ளது,...
காரல் மீன், தாய்மார்களுக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சிறந்த மீன் வகை. காரல் மீனின் சிறப்பம்சங்கள்: தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது: காரல் மீனில் உள்ள ஹார்மோன்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க...
உருளைக்கிழங்கு என்றால் எல்லாருக்கும் பிடிக்கும். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ரொம்ப பிடிக்கும். வீட்டில் அடிக்கடி உருளைக்கிழங்கு வைத்து ஏதாவது செய்வீர்களா? இன்று, வழக்கமான செய்முறையில் இருந்து மாறி, மசாலா அரைத்து சுவையான உருளைக்கிழங்கு வறுவல் செய்வோம். இது...
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கும். சமீப காலமாக, வேர்க்கடலையில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பதாக பரவலாக தவறான கருத்து நிலவுகிறது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வேர்க்கடலை நிறைவுற்ற கொழுப்பின் நல்ல...
இன்றைய ஸ்பெஷல் – வீட்டில் இருக்கும் இட்லி மாவுல இருந்து குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடும் ரிஸ்பியான உருளைக்கிழங்கு ஸ்நாக்ஸ் செய்வது எப்படி என்பதை பற்றி பார்க்கலாம். உருளைக்கிழங்கு இட்லி மாவு ஸ்நாக்ஸ் தேவையான பொருட்கள்: உருளைக்கிழங்கு...
கண் மை பயன்படுத்துவது நல்லதா கெட்டதா என்பது பற்றி பல கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. சிலர் கண் மை கண்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்....
மாரடைப்பு பெரும்பாலும் திடீரென ஏற்படுவது போல் தோன்றினாலும், உண்மையில் அதற்கு முன்பே பல வாரங்கள் அல்லது சில மாதங்களுக்கு முன்பே எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தோன்றலாம். ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கு முன்பே தென்படும் சில பொதுவான அறிகுறிகள்...
எறும்பு தொல்லைக்கு தீர்வு: மிளகு: எறும்புகள் மிளகு வாசனையை விரும்பாது. எனவே, எறும்பு வரும் இடங்களில் மிளகு தூளை தூவி விடலாம். புதினா: புதினா இலைகளை எறும்பு வரும் இடங்களில் வைத்தால் எறும்புகள் அந்த இடத்தை...
முகேஷ் அம்பானி தலைமையிலான அம்பானி குடும்பத்தினர் இந்தியாவின் மிக பெரிய பணக்கார குடும்பங்களில் ஒன்று. அவர்களின் வியாபார வெற்றி அனைவரையும் கவரும் விதமாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான அவர்களின் அணுகுமுறையிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய...
இந்த சுவையான வஞ்சரம் மீன் குழம்பு செய்முறையை முயற்சி செய்து பாருங்கள். உங்கள் வீட்டில் இருப்பவர்கள் நிச்சயம் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். தேவையான பொருட்கள்: மீனை ஊறவைக்க: வஞ்சரம் மீன் – 1 கிலோ மஞ்சள் தூள்...