கோடை வெப்பத்துலிருந்து இருந்து நமக்கு சிறிது ஓய்வு அளிப்பதற்கு குளிர்ச்சியான ஐஸ்கிரீம் போன்ற எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே சொந்தமாக இனிப்பு வகைகளை செய்ய விரும்புபவராக இருந்தால், எளிமையான ஐஸ்கிரீம்களை தயாரிப்பது உங்களுக்கு மிக எளிதாக...
ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காலை உணவு என்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரப்பி மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும் எரிபொருளாகும். ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும் போது சராசரியாக 6-8...
தண்ணீர், நம் வாழ்வில் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறது. நமது உடல் சிறப்பாக செயல்பட, நாம் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். நம் உடலில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீரால் ஆனது. வெயில் காலத்தில் வியர்வையால், நிறைய...
வெள்ளரிக்காய் சாறு ஈறுகளில் இருக்கும் நோய்களைக் குணப்படுத்தும். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டால், அது உங்களின் தூக்கத்தையும், ஜீரணிக்கும் சக்தியையும் பாதிக்கும். வெள்ளரிக்காய் சத்துக்கள் மிகுந்த காயாகும். தினமும் வெள்ளரிக்காய் உட்கொண்டால் தீவிரமான மலச்சிக்கலை நீக்கும். வெள்ளரிக்காயில் நீர்...
எலுமிச்சை ஒரு பிரகாசமான மஞ்சள் நிற சிட்ரஸ் பழமாகும். இது சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்திருப்பதால் ,தனித்துவமான புளிப்புச் சுவையைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சையின் தனித்துவமான சுவை பானங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் உணவுகளில் பிரபலமான மூலப்பொருளாக அமைகிறது. எலுமிச்சையின்...
பாரம்பரிய உணவு வகைகள்: உணவு வகைகள் சாதம் வகைகள் களி வகைகள் சைட் டிஷ் வகைகள் உணவு வகைகள்: தினை அரிசி உப்புமா ஆவாரம் பூ இட்லி இட்லி, சாம்பார் அப்பம் ஊத்தப்பம் ரவா தோசை...
கோடையில், நம்மில் பலர் நீரிழப்பு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உணர்கிறோம், இது வெப்பத்தால் நாம் பாதிக்கப்படுவதற்கு மற்றொரு அறிகுறியாகும். கோடையில், நம் உடலைப் பராமரிக்க வேண்டும். சரியாக சாப்பிடுவது முதல் நம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது...
ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான காலை உணவு என்பது உங்கள் உடலின் ஆற்றலை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரப்பி மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும் எரிபொருளாகும். ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும் போது சராசரியாக 6-8...
கோடை வெப்பத்துலிருந்து இருந்து நமக்கு சிறிது ஓய்வு அளிப்பதற்கு குளிர்ச்சியான ஐஸ்கிரீம் போன்ற எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டிலேயே சொந்தமாக இனிப்பு வகைகளை செய்ய விரும்புபவராக இருந்தால், எளிமையான ஐஸ்கிரீம்களை தயாரிப்பது உங்களுக்கு மிக எளிதாக...
அவகேடோ மிகவும் ரிச், கிரீமி மற்றும் லேசான சுவை கொண்ட ஒற்றை விதை பழமாகும். விஞ்ஞான ரீதியாக, இது பெர்சியா அமெரிக்கானா என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவகேடோ பழங்களில் டஜன் கணக்கான வகைகள் உள்ளன, அவை அளவு,...
உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமமோ சிக்கலோ ஏற்பட்டால் அதுதான் ஆஸ்துமாவிற்கான முதல் அறிகுறியாகும். சில நேரங்களில் அதிக கூட்டம் உள்ள அல்லது நெரிசல் உள்ள இடங்களுக்கோ நாம் செல்லும்போது ஒருவிதமான மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும். ஒரு...
வைட்டமின் சி இன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை பராமரிப்பதைத் தவிர, இந்த எளிய வைட்டமின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆரஞ்சு மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின்...
நாளுக்கு நாள் மாசு அதிகரித்து வருவதால், சுற்றுப்புற காற்றும் மோசமாகி வருகிறது. இது ஆஸ்துமா, சைனஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பல சுவாச பிரச்சனைகள் போன்ற நோய்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. அரசாங்கமும் பிற சுகாதார ஒழுங்குமுறை...
காலையில் எழுந்த உடனே சூடான காபி அல்லது தேநீர் இல்லாமல் பலருக்கும் பொழுதே விடியாது. அதில் ஏராளமானோர் காபி பிரியர்கள். காலை மட்டுமின்றி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து கோப்பை காபி குடிப்பவர்களும் இருக்கின்றனர்....
உதடு வெடிப்பு வெள்ளரிக்காய் , எலுமிச்சை , தர்பூசணி , கேரட் , காளிப்ளவர் , பிராக்கோலி , கீரைகள் போன்றவற்றைச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நீர்ச்சத்து அதிகரிக்கும். மேலும் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது நெய்யை...