ஆரோக்கியம்
மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன் ஊறவைப்பது ஏன் அவசியம்? – 7 அறிவியல் காரணங்கள்!
மாம்பழம் கோடை காலத்துல கிடைக்கக்கூடிய ஒரு சுவையான பழம். சின்ன குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லாரும் விரும்பி சாப்பிடுற ஒரு பழம். ஆனா, நம்ம முன்னோர்கள் சொன்ன மாதிரி மாம்பழத்தை சாப்பிடுறதுக்கு முன்னாடி 30 நிமிஷம் தண்ணீரில் ஊற வச்சு, அப்புறம் நல்லா கழுவி சாப்பிடணும். ஏன் தெரியுமா?
இந்த பதிவுல, மாம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வைக்கறதுக்கு பின்னாடி இருக்கற அறிவியல் காரணங்களைப் பார்ப்போம்.
ஆன்டி-நியூட்ரியன்ட்ஸ்களை நீக்குதல்:
மாம்பழத்துல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைய இருக்கு. ஆனா, அதே நேரத்துல ஃபைடிக் அமிலம் って ஒரு ஆன்டி-நியூட்ரியன்ட் இருக்கு. இது நம்ம உடம்புல இருக்குற ஜிங்க், கால்சியம் மாதிரி முக்கியமான தாதுக்களை உறிஞ்சுப்பிடிக்கும். அதனால, மாம்பழத்தை சில மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வச்சு சாப்பிட்டா, இந்த ஃபைடிக் அமிலம் அழிஞ்சு, மாம்பழம் சத்தானதா மாறும்.
எடை இழப்புக்கு உதவும்:
மாம்பழத்துல நிறைய பைட்டோ கெமிக்கல்கள் இருக்கு. இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் ஊற வைக்கும்போது குறைஞ்சு, உடம்புல இருக்குற கொழுப்பு செல்களை உடைக்க உதவும். அதனால, எடை குறைக்க முயற்சி பண்றவங்க டயட்ல ஊற வச்ச மாம்பழத்தை சேர்த்துக்கலாம்.
பூச்சிக்கொல்லிகளை நீக்குதல்:
மாம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வச்சா, பூச்சிக்கொல்லிகள், ரசாயனங்கள் எல்லாம் அழிஞ்சுடும். அது மட்டுமில்லாம, மாம்பழத்துல இருக்குற அழுக்கு, தூசி, மண் எல்லாம் நீங்கிடும். இதனால, நிறைய நோய்களில் இருந்து நம்மளைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
செயற்கை பழுக்க வைத்த மாம்பழங்களை கண்டறிதல்:
சில சமயங்கள்ல, மாம்பழங்களை விரைவாக பழுக்க வைக்க, சில உற்பத்தியாளர்கள் கால்சியம் கார்பைடு பௌடரை பயன்படுத்துவாங்க. இது செயற்கையான பழுக்க வைக்கும் முறை. மாம்பழங்களை ஊற வச்சா, இயற்கையாக பழுத்த மாம்பழங்கள் மூழ்கும், செயற்கையாக பழுக்க வைத்த மாம்பழங்கள் மிதக்கும்.
வெப்பத்தைத் தூண்டும் பண்புகளைக் குறைத்தல்:
மாம்பழம் சாப்பிட்டா உடம்பு சூடாகும்னு சிலர் சொல்வாங்க. அதனால, முகப்பரு, சொறி, மலச்சிக்கல், தலைவலி, குமட்டல் மாதிரி பிரச்சனைகள் வரும். ஆனா, மாம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊற வச்சா, இந்த பிரச்சனைகள் வராது.
லேடெக்ஸ் குறைத்தல்:
புதிதாக பறிக்கப்பட்ட மாம்பழத்துல லேடெக்ஸ் って ஒரு சாறு இருக்கும். இது சிலருக்கு ஒவ்வாமை மாதிரி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஊற வச்சா, இந்த லேடெக்ஸ் குறைஞ்சுடும்.
வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு:
கோடை காலத்துல
