ஆரோக்கியம்
செரிமானப் பிரச்சனைகளின் 8 அறிகுறிகள்!
நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு செரிமானம் மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், பல காரணங்களால் நம் செரிமானம் பாதிக்கப்படலாம். இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சை எடுப்பது அவசியம். இதற்கு உதவும் வகையில், செரிமானப் பிரச்சனைகளின் முக்கியமான 8 அறிகுறிகள் இங்கே தரப்பட்டுள்ளன.
1. செரிமானப் பிரச்சனைகள்
செரிமானம் சரியாக இல்லாதபோது, வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு தொல்லை, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவை அடிக்கடி ஏற்பட்டால், செரிமானப் பிரச்சனைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
2. மலச்சிக்கல்
மலச்சிக்கல் என்பது மலம் கடினமாகி, அவ்வப்போது வெளியேறும் நிலை. இது தவறான உணவுப் பழக்கம், குறைந்த நீர் அருந்துதல், உடற்பயிற்சி இல்லாமை போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
3. வயிற்றுப்போக்கு
அடிக்கடி தளர்வான மலம் வெளியேறுவது வயிற்றுப்போக்காகும். இது உணவு விஷம், பாக்டீரியா தொற்று, அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.
4. வயிற்று வலி
வயிற்றுப் பகுதியில் தொடர்ச்சியான அல்லது அவ்வப்போது ஏற்படும் வலி, செரிமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வயிற்றுப்புண், குடல் அழற்சி போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
5. வீக்கம்
வயிற்றுப் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படுவது, செரிமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாகும். இது வாயு, உணவு ஒவ்வாமை அல்லது குடல் பிரச்சனைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.
6. உணவு ஒவ்வாமை
சில உணவுகளை உண்ட பிறகு, உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் தோல் வெடிப்பு, வயிற்று வலி, வீக்கம் போன்றவை ஏற்படலாம்.
7. எடை இழப்பு
திடீரென எடை இழப்பு ஏற்படுவது, செரிமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, குடல் நோய்கள் போன்ற தீவிரமான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
8. இரத்தப்போக்கு
மலத்தில் இரத்தம் கலந்து வருவது, செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்பட்டுள்ள பிரச்சனையின் தீவிர அறிகுறியாகும். இது புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
மேற்கண்ட அறிகுறிகள் நீண்ட நாட்களாக தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், போதுமான தண்ணீர் அருந்துதல், உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் குறைத்தல் போன்றவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
Disclaimer: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தயவு செய்து மருத்துவரை அணுகவும்.
